更年期の症状には　色々　種類があり
その重さも　ひとによって　ぜんぜん　違います。
時々　雑誌　で　特集が組まれていますが、
気分転換を
前向きに
趣味をみつけて
ジムに行って　汗を流して
友達とお喋りをして
で　解消される　レベル　
アロマの香りで　気分転換　・　不快症状が改善される
マッサージや　アロマのトリートメント　を　受けて　楽になる
そんな　レベル
こういう　レベルだと　やり過ごせますよね
しかし、
これでは　どうにもならない、レベル　が　あります。
我慢して　時が過ぎるのを待つのも　一つの　方法　です。
これは　体の自然の営みの経過　という　考え方もあります。
ただ
寝込んでしまう
友達とお茶する気もおきない
なんにも　したく　ない
吐き気がする
めまいがする
起き上がれない
私は　うつ？
この　レベルまで　いってしまうと
やっぱり
薬の力を　かりるほうが　いいです
薬にも
軽症　
重症
などに　あわせて　
また　それぞれに　合う　合わない　を　見極めながら
薬がでるので
１人　悩んで　落ちこんでいるのであれば
婦人科の　ドア　を　たたいてみたら　いかがでしょう