傾向として
この１２月からの冬の季節は
一般の人に限らず　妊婦さん　赤ちゃん　みんな
体重が増えやすい感じがします。
妊婦さんの健診項目に体重があるのですが、
「ちょっと増えすぎだね」
という　言葉を聞く回数が　増えてきます。
「そうなんです。ちょっと食べ過ぎて・・」
「食事会が続いて」
という、自覚がある場合は　問題ないです。
年末は　忘年会やクリスマス会やらで
外食・宴会　の機会が増えますから、仕方ないです。
困るのは
「え～　食べてないのに」
「ちゃんと　食事は管理してるんです！」
という　パターン
原因がわからないと　修正がきかないんですよね。
かばんから　出ているのが　オレンジジュース　だったりするんですけど
本人さんは　
「管理しているから大丈夫のはずです」
と　主張されてしまうと　どうしようもないんです。
色々話をしていると
「から揚げ大好きやねん。　え～　から揚げって太るの～」
「おはぎを毎日５個食べてるのよ、マタニティスイミングの後に」
といったことで　原因がみえてくるんですけど・・・
できれば
１カ月で　３キロと４キロ　＋　になったら
ちょっと　食生活を振り返っていただきたいなあ
と　思います。
ただ、
たまに　健診の日は　朝ご飯をぬいている
という　声をきくことがあります。
それは　ちょっと　話が違うので
朝ごはんは　しっかり　召し上がってください。
体重が増えすぎたからといって
叱られる訳ではありません。
「気をつけてね」
で　終わります。
妊娠初期から出産のときまでに
１０キロ以上増えたら　お産が大変になる確率が上がりますよ
という理由ですから
１回の健診の体重増加を
そんなに　気にする事はないんです。
次の１カ月　
食生活を気をつければ　それで　ＯＫ　です。